Wonderful Days
тренинг Jina
Jina - 30 дневный путь практических изменений для тех, кто хочет вернуть энергию, движение и любовь к жизни.
Попробуйте первую неделю и почувствуйте изменения на собственном опыте.
test drive
Первая неделя «пробный период»
Тренинг
Длительность всего тренинга 30 дней
Переход
7 дней поддержки после тренинга
test drive
Первая неделя «пробный период»
Тренинг
Длительность всего тренинга 30 дней
Переход
7 дней поддержки после тренинга
Новая жизнь начинается не с понедельника, а с одного прожитого по-новому дня.
// Как устроен тренинг?
01 // Ежедневно
Каждый вечер вы получаете новый материал и инструкции на следующий день.
02 // Практика
На выполнение обычно требуется от 30 минут до 2 часов в день. Все задания практического характера и направлены, прежде всего, на изменения, а не на изучение теории.
03 // Онлайн
Три онлайн-встречи в неделю, консультации в течении дня и помощь тренера на протяжении всего пути.
-
Попробуйте - решите
Тест Драйв это первые 7 дней программы Jina, которые уже входят в состав основного тренинга.
Пробный период помогает понять:
- Насколько актуален тренинг?
- Подходит ли вам его формат?
- Сколько времени занимают задания?
Решение об оплате тренинга принимается после завершения пробного периода.
// Некоторые методы
Что внутри?
Краткий обзор
Status check
Помогает фиксировать текущее положение дел, и увидеть разницу между объективной оценкой и субъективной удовлетворённости.
Якоря
Найдем и обезвредим всё, что годами тянет из вас энергию: невыполненные обещания, старые долги, заброшенные дела.
Здоровое питание
Вы не следуете жёстким диетам и правилам, а учитесь прислушиваться к себе, подстраивая питание под свои нужды.
WICI фильтр
Практика фильтрации дел через три вопроса: «Хочу? Могу? Нужно ли?» Помогает перестать тратить жизнь на случайные цели и суету.
Tricky
Практики намеренного нарушения привычного порядка жизни. Выход за пределы собственных убеждений и шаблонов поведения.
Экосистема
Приводим в гармонию личное пространство. От ревизии шкафов, сумок и автомобиля до «Digital Zen» на устройствах.
Новые привычки
Управляйте новыми привычками. Каждую неделю вы выбираете из 8 направлений от «режима сна» до «абсолютной честности».
Atomic
Метод деления больших задач на мелкие частицы. Больше никакого «перегруза» и прокрастинации, только простое движение.
Jina Joy
Каждую неделю добавляем в жизнь одно новое приятное впечатление, чтобы постепенно вернуть интерес, радость и ощущение новизны.
В контакте
Набор простых техник, помогающих остановить постоянный поток мыслей и вернуть ваше внимание в реальность.
// Что может измениться?
-
Начнёте лучше понимать себя
Замечать свои настоящие желания, чувства и причины собственных поступков. Отличать то, что действительно важно именно для вас.
-
Перестанете жить в режиме спешки
Научитесь успевать больше не за счёт скорости, а за счёт ясности и внимания.
-
Освободите энергию
Закроете незавершённые дела, которые месяцами остаются в голове и незаметно забирают силы.
-
Наведёте порядок
В вещах, задачах, цифровом пространстве и повседневных делах.
-
Вернёте ощущение движения
Даже небольшие ежедневные действия помогут выйти из состояния застоя.
-
Станете автором собственной жизни
Перестанете ждать подходящего момента и научитесь самостоятельно создавать изменения день за днём.